美食推荐茶油凉拌木耳

山茶油功效：长期食用茶油，它能降低人体血清中的胆固醇，对高血压、心脑血管疾病、肥胖症等疾病有明显疗效。还具有养颜护肤等功效，茶油的消化吸收率可高达99％以上，被称为油中**。
木耳营养价值：木耳中含有丰富的蛋白质、各种维生素，能做到降压、防癌等作用，是一道非常健康的食材了，既可以做饭前菜，也可以当下酒菜。
茶油凉拌木耳
食材：吴大厨山茶油、干木耳、小米椒、蒜末、香菜、盐、白糖、生抽、醋。
步骤：
1、将木耳洗干净浸泡；
2、锅中加入水烧开，放入木耳过滤一遍，捞出滤干备用；
3、将小米椒、蒜末、小青椒、香菜装在碗中，加入适量盐、吴大厨山茶油、白糖、生抽、醋。
4、将调好酱汁倒入木耳里均匀搅拌，放入冰箱中冷藏两小时就可以吃啦。  
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